 |
www.multisportteam.fora.pl
Multisportteam - sport, pływanie, kolarstwo, bieganie i triathlon
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Śro 10:24, 30 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Dla mnie OK! Przyjedziesz z Agatką na Forty?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
multisportteam
Administrator
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Śro 10:53, 30 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
| mozan napisał: | | Dla mnie OK! Przyjedziesz z Agatką na Forty? |
Ty, Możan, weź się obódź - gdzie ja żonę z dzieckiem będę ciągnął o 7:30 rano w sobotę - z głupim na rozumy się nie pozamieniałem.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 13:26, 30 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
A kto Cię tam wie???  Znając twoje zamiłowanie do wychodzenia na treningi o 4:30 to można sie spodziewać PRAWIE wszystkiego! 
W końcu podobno chowacie młodego triatlonistę! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
multisportteam
Administrator
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Śro 13:37, 30 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
| mozan napisał: | A kto Cię tam wie??? Znając twoje zamiłowanie do wychodzenia na treningi o 4:30 to można sie spodziewać PRAWIE wszystkiego!
W końcu podobno chowacie młodego triatlonistę! |
A kto powiedział, że małego ze mną nie będzie Ja tylko pisałem o żonie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 12:55, 31 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
O! Dobre! Dobiegnie z nami do Powązkowskiej a potem skoczy do cioci Kamili na kawę... z mlekiem!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
andrzejek
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:39, 31 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Niezłe plany weekendowe. Ja to fitness club zaliczę... a gdzie jest zakładka siłownia Panie administratorze!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:11, 31 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Pan Admin jej nie założył bo my SPORTOWCY jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów to tylko 4 x 100 (ml)...
Co by nie powiedzieć to jest to jednak bardzo monotonny trening...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 17:13, 31 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
| andrzejek napisał: | | Niezłe plany weekendowe. Ja to fitness club zaliczę... |
Andi!
Może skusisz się na niedzielne truchtanie? Tak 30-45' w swobodnym tempie, bez napinania?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
multisportteam
Administrator
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Pią 10:38, 01 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
Ja nimby mam coś dłuższego do zrobienia w niedziele, ale mogę się przyłączyć na 0,5h.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 12:56, 01 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
multisportteam
Administrator
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Pią 13:45, 01 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
| mozan napisał: | | A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! |
Ja się trzymam planu - w sobotę normalnie 1,5h w niedziele trochę dłużej.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 10:55, 04 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
| mozan napisał: | | A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! |
Z moich szumnych deklaracji pozostało tyle, że w sobotę 15km a w niedzielę 23km...
Nie ma to jak dobre planowanie!
Pierwsza rada dla początkujących:
NIE POLECAM BIEGANIA 23KM BEZ ŚNIADANIA!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
andrzejek
Dołączył: 14 Sty 2008
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:16, 04 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
może kiedy indziej jak się ciepło zrobi. Na razie to ja mostki robie  bo jako jedyny w domu nie jestem w stanie prawidłowego mostka zrobić :]
Teraz zaczynam spinningowanie w rytm muzyki - ciekawi mnie bardzo co to będzie.. klub fitness
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mozan
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 15:42, 04 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
Kiedyś próbowałem! 
Musisz przetrwać pierwsze 15' bo (przynajmniej ja tak miałem) jest to rozgrzewka w rytm muzyki i przypomina taki zwykły aerobic dla pań z różnymi wymachami, maszerowaniem w miejscu itp. Za pierwszym razem włączył mi się syndrom ucieczki!
Potem (jak się już wsiądzie na rower) jest super i można się nieźle zmęczyć. Prawie 1h jazdy z przysiadami, pompkami, skłonami i innymi rzeczami - wszystko "w siodle". Po zakończeniu mogłem wykręcać koszulkę od potu!
Acha! Jeszcze jedno! Nie można mieć alergii na muzę ze "skomplikowaną ścieżką rytmiczną" Ale z tego co pamiętam to lubisz jazdę ze słuchawkami.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
